徒步乞力马扎罗山是许多旅行者的愿望清单中的第一项。每年，这座标志性的山峰都会吸引成千上万的人花费数天时间试图登上白雪皑皑的山顶。
由于我从未爬过山，因此我邀请了我的社区经理克里斯来分享他的技巧和建议，以帮助您省钱并增加到达“非洲屋脊”的机会。
日出时站在乞力马扎罗山顶上是我经历过的最奇妙的感觉之一。经过一周的艰苦奋斗——包括一天徒步超过 17 个小时——我终于登上了寒冷的山顶。有那么一瞬间，我成了整个大陆上最高的人。那是一种真正神奇的感觉。
乞力马扎罗山在旅游界占有特殊的地位。它就像珠穆朗玛峰大本营、马丘比丘或卡米诺一样，吸引着特定类型的旅行者。他们喜欢挑战，喜欢挑战自己，喜欢考验自己。
虽然近年来，攀登乞力马扎罗山越来越受游客欢迎，但这仍然是一项严峻的挑战。每年仍有人在山上受伤甚至死亡。只有 45-65% 的登山者能够登上山顶。
然而，只要稍加计划和准备，你就能大大增加到达“非洲屋脊”的机会。以下是你需要了解的所有信息，以便充分利用你的旅程：
路线
乞力马扎罗山有六条路线，每条路线长度不同，难度和成功率也各不相同。您选择的路线取决于您的预算、旅行时间以及您预订探险的公司。
以下是主要路线的概览：
马兰古：这是“可口可乐路线”，因为沿途有小屋，可以睡觉和买东西，比如冰镇可乐。然而，这条路线的成功率实际上很低，因为人们低估了挑战性，选择在五天内冲上顶峰，而不是花更多的时间适应海拔。
马查姆：这是最受欢迎的路线。如果在七天内完成，成功率超过 60%，因此很受欢迎。它被称为“威士忌”路线，暗示它比可口可乐路线更具挑战性。
隆盖：这是乞力马扎罗山上最简单的路线。风景稍差一些，价格也更贵（这里没有那么多廉价运营商），但这是唯一一条从北部出发的路线。而且人流也不多。
Shira ：这条路线在与 Machame 路线汇合之前，会先到达一些高海拔地区。这条路线很有挑战性，而且更贵，因为你从西边出发，然后再与主路线汇合。
勒莫绍：这是最美丽的登山路线，这也是我选择它的原因。它提供了许多变化和挑战。然而，它是较昂贵的路线之一。
Umbwe ：这条路线实际上只适合寻求极限挑战的经验丰富的登山者。与常规徒步旅行相比，这条路线需要大量的攀爬。
不管你选择哪条路线，我建议至少花七天时间。不要急于完成这次旅行。虽然花费更多，但你走得越慢，你的身体就越能适应海拔高度，这是你可以做的最重要的事情，可以大大增加你成功的机会。
成本
和所有旅行一样，可供选择的价位也各有不同。有些豪华公司会把一张全尺寸的床拖上山，这样你就不必睡在地上了；而有些超级廉价的公司会偷工减料，为了降低成本，很可能不会公平地支付搬运工的工资。
我建议选择一家比较中庸的公司，原因有二：
首先，他们会有更合格的导游，这样你在徒步过程中就能学到更多东西。这些公司通常也会公平地支付搬运工的工资，所以你可以放心，你的团队会得到照顾。
其次，你会知道公司不会偷工减料。乞力马扎罗山徒步旅行的竞争非常激烈，所以你知道，如果一家公司的价格便宜得让人难以置信，那么他们很可能在某些方面偷工减料。因为这是一生一次的冒险，所以不要吝啬。
价格从每人 1,000 美元到 5,000 美元不等。我不会选择收费低于 2,000 美元的公司（我的旅行费用约为 2,200 美元，不包括小费——详情见下文），因为低于这个价格就太低了。
请记住，每年都有人在这座山上受重伤，约有 10 人丧生。不要偷工减料！选择一家信誉良好、评价良好的公司。您不仅会更享受您的旅行，而且会感到更舒适、更安全。
寻找旅行社
由于禁止无搬运工的攀登，您需要聘请一家公司为您提供所需的一切：装备、向导、搬运工、文件以及其他一切所需。
但市面上有无数家公司可供选择。你该如何决定选择哪家呢？
以下是一些提示：
1. 阅读评论——根据预算缩小选择范围后，寻找一家有正面评价的公司。虽然网上评论应该持保留态度，但它们会帮助你建立第一印象。留意有关提供的装备和食物的详细信息。
2. 询问他们的客户/搬运工比例——您将与多少其他旅客一起旅行？其中会包括多少搬运工/导游/助理导游？如果您有疑问或顾虑，您肯定不想被困在一个得不到个性化关注的庞大群体中。
3.他们的成功率是多少？ ——您所考虑的路线的成功率是多少？虽然他们无法控制天气，但他们可以尽一切努力让客户登顶。
4. 他们是一家负责任的公司吗？ ——乞力马扎罗山搬运工援助项目列出了符合其负责任和道德旅行标准的旅行社。向这份名单上的公司预订，以确保您的搬运工受到公平对待。我去之前并不知道这份名单，这是我这次旅行最大的遗憾之一。
5. 选择提供住宿的公司——大多数公司都提供免费酒店住宿，包括徒步前一晚和徒步后一晚（以及接送）。一定要选择提供此项服务的公司，这样您就可以在徒步前睡个好觉，并在艰苦的登山后享受一张真正的床。
我推荐 Intrepid Travel 和 G Adventures 两家公司。它们符合 KPAP 的指导方针，提供各种配有合格当地导游的徒步旅行。从他们那里开始您的搜索。
关于给导游小费的注意事项
除了支付预订公司的费用外，您还需要给搬运工团队小费。我姐姐和我有一个 12 人的团队——就我们两个人！搬运工负责搬运我们的装备，一名厨师，一名搬运工（和清洁）厕所，一名服务员/助理厨师，我们的主要导游，然后是我们的助理导游。到达山顶需要付出很多努力；毕竟你不是一个人在战斗！
旅程结束时，通常当您还在山上时，您需要给团队小费。这必须以当地货币支付——这意味着您需要在徒步旅行前准备好所有现金，并在徒步旅行中随身携带。
您每天需要给每个搬运工一定的小费，给厨师多一点，再给导游多一点。小费明细通常如下所示：
- 主导游 – 每天 20 美元
- 助理导游 – 15 美元/天
- 厨师 – 每天 12 美元
- 厕所工程师——每天 5-10 美元
- 服务员——每天 5-10 美元
- 搬运工 – 每天 5-10 美元（每人）
我之前在网上看到，15% 的小费是惯例。所以，如果你为这次旅行支付了 2,500 美元，那么你至少要给团队 330 美元的小费。当我向我的导游询问这件事时，他说正常的小费接近 1,000 美元……这几乎是 50% 的小费。
你可以想象，如果有人期待 1,000 美元，而你给他们一个信封，里面只有 400 美元，情况就会变得很尴尬——而且大多数团队都会在你站在他们面前的时候打开信封。这可能会有点不舒服。
显然，您的搬运工应该得到公平的报酬。他们正在做极具挑战性的工作。如果您能负担得起丰厚的小费，他们绝对值得。对于最低小费指导方针，我鼓励您遵循乞力马扎罗搬运工援助项目的指导方针。
徒步乞力马扎罗山的 13 个秘诀
1. 确保你的保险能够覆盖你
大多数旅行保险政策都限制了您可以徒步的高度。这意味着如果您在超过一定高度受伤，您的保险将不适用。无论您向谁预订，请确保您在所有高度都能获得保障。
2. 提前训练
乞力马扎罗山的每一条路线都有自己的挑战。为了应对并克服这些挑战，你需要确保自己身体健康。虽然路上的大多数日子都相对轻松，但你会爬升很多海拔，最后一天可能需要在 24 小时内徒步 17 个小时以上。我不是说你需要强壮，但你确实需要确保自己能应付一周的爬山。
3. 做好心理战的准备
攀登乞力马扎罗山不仅是一场体力战，更是一场精神战。虽然最后一天对体力极具挑战，但这也是一场精神马拉松。在冰冷的气温、漆黑的夜色中徒步长达 17 个小时，同时还要与海拔和天气作斗争？除非你能保持精神上的坚韧，否则这将是一场灾难。
4. 携带高原药物
海拔对每个人的影响确实不同。我看到有人在距离山顶不到一小时的路程时就因为海拔而折返。我强烈建议你随身携带并服用高原药物以防万一。我发现它非常有用。你的医生可以为你概述你的选择及其副作用，但我服用了 Diamox，并没有真正遭受任何高原反应。然而，副作用是我不得不不断地小便（这对女性来说可能很不方便）。
5. 带上滤水器
您的搬运工团队将确保您在徒步旅行期间有水喝。水是从山上的不同地区收集的，煮沸后再送到您手中。由于水是煮沸的，所以绝对安全。但是，多加注意总是好的。带上 LifeStraw 或 SteriPen 等过滤器，确保您的饮用水不含细菌。小心为上！
6. 预订一家提供装备的公司
如果你是一名狂热的徒步旅行者，那么你很可能已经拥有了所需的所有装备。然而，把它们带到坦桑尼亚可能比它本身更麻烦——尤其是当你考虑到你需要在登顶之夜使用的防寒装备时，这些装备会占用很多空间。因此，请确保你预订的公司拥有你所需的所有装备：登山杖、登顶的冬季徒步装备、睡袋、绑腿——清单不胜枚举。大多数公司都提供装备，但最好再检查一下。
7.带上零食！
这一点对你的心理健康非常重要。虽然山上的厨师都非常有天赋，但我还是鼓励你带些零食，这样你就可以期待一些提神的东西了。我带了几袋饼干和糖果，这样我白天就可以补充糖分，还可以带些东西去露营。只要确保你为登顶之夜留出一些，因为那时你最需要它们。
8. 额外付费使用厕所
大多数公司都会额外收取随身携带的便携式厕所费用（它只是狭窄帐篷里的一个小型旅行厕所，因此您可以拥有一些隐私）。它非常基本，但绝对物有所值。各个营地里为数不多的厕所令人恶心，因此拥有自己的私人厕所帐篷是值得的。
9.保持水分
徒步旅行时，我每天喝 4-5 升水。我几乎每天都在喝水。白天你至少需要带 3 升水，其余的可以在营地喝。这意味着你需要一个 2-3 升的水袋，然后可能还需要一个 1 升的额外水瓶。在出发前一定要确保水袋是满的——到达营地时一定要确保水袋是空的。保持水分充足是增加登顶机会最重要的事情之一。
10. 穿好你的鞋
如果您为这次旅行购买了新的登山靴，请务必先将它们穿好。您需要至少穿一个月才能确保靴子不会起水泡。多年来，我看到一些旅行者在一次或另一次徒步旅行中没有穿好靴子而导致严重的伤口。不要犯同样的错误！
11. 慢慢来，然后再慢一点
我走路和徒步都很快，所以这对我来说很棘手，但慢慢来非常重要，这样你才能适应。你的向导会不断提醒你这一点——听他们的！在登顶之夜，我的速度是每步半英尺（而我通常的步幅约为三英尺）。你走得越慢，你成功的可能性就越大。
12. 仔细检查你的饮食问题
如果你有过敏或特殊饮食，一定要让公司知道。然后提醒他们——多次。我三次告诉公司，我妹妹是素食主义者，我是纯素食主义者——但我们第一天还是吃了肉。幸运的是，我们把一切都解决了，并为我们的旅行准备了一顿美味的饭菜，但这很容易出问题。乞力马扎罗山是你最不想缺少卡路里的地方（或跑到厕所！）。
13. 为相机带上备用电池
经过 7 天以上的徒步旅行，您的手机和相机很可能会没电。为您的相机带上外部充电器和/或备用电池，这样您就可以确保在登顶当天有电。您不想到达山顶却无法拍摄一些照片！
徒步乞力马扎罗山：常见问题
徒步要多长时间？
徒步旅行通常需要 5 到 9 天，具体取决于路线。时间越长，徒步旅行就越轻松，因为您可以放慢脚步并适应海拔高度。
在乞力马扎罗山上会出现高原反应吗？
海拔高度会导致头痛和疲劳，所以请慢慢来，并带上高原药物以防万一。我服用了高原药物，从来没有出现任何问题。但是，我看到很多人因为海拔高度而折返，甚至有人距离山顶只有一个小时的路程。所以请慢慢来，听从导游的指导，并带上药物以防万一。
这次徒步旅行有多难？
这是一项挑战。大多数日子并不特别艰难，但有些日子却令人精疲力尽。你需要身体健康。
就我个人而言，我觉得只有登顶日才具有挑战性。这需要徒步一整天，睡几个小时，然后在午夜左右出发登顶。你在黑暗中徒步，而且天气非常寒冷（我穿了五层衣服）。在山顶上待了 20 分钟后，你就下山了，这意味着你在 24 小时内要徒步 15-17 个小时。这很累，但值得！
徒步乞力马扎罗山需要氧气吗？
没有！
什么月份最适合登山？
攀登乞力马扎罗山的最佳时间是 12 月至 3 月和 6 月至 10 月。此时的气候最为干燥。
山顶有多冷？
晚上，山顶的气温可低至 -20°C (-4°F)。日出时我到达山顶时，天气非常寒冷（我的水瓶和水袋都冻住了）。
为什么人们没能成功登顶？
人们无法登顶的主要原因是天气、高原反应和体能不佳。请务必提前训练并携带高原药物，以提高登顶的几率！
徒步乞力马扎罗山是一次令人惊叹、充满挑战且收获颇丰的冒险。虽然花费不菲，而且需要一些规划（和训练），但登顶后一切都值得了。
通过牢记上述提示和建议，您不仅可以节省金钱并从旅行中获得更多，还可以大大增加您徒步旅行成功的几率，让您有机会站在非洲屋脊上，沐浴在非洲大陆的自然美景中。
