如果你和世界上其他人一样，你每天都在与毒瘾作斗争。这种毒瘾已经融入我们的文化，渗透到现代生活的方方面面。

我们对手机上瘾了。

我们用它们来工作、分享表情包、交流、看电影、看书、听播客、冥想计时以及做其他一切事情。

我们在它们之上做一切事情。

你出去吃饭时，有多少次发现每个人都在查看自己的手机？

你有多少次因为专心看着手机而撞到玻璃门？（并不是说我最近这样做了..）

您多久会一边盯着手机一边和别人说话（“我正在专心听，我发誓！”）？

2006 年，我刚开始旅行时，如果旅社有电脑，那可真是件大事。我记得自己会拍照，然后去网吧上传到我的 MySpace 页面，或者等着在旅社电脑前查看电子邮件。

我认识的人中没有人会带着手机旅行。如果你计划在另一个城市与某人见面，你只能希望他们能遵守计划，或者不会迟到。你很少与外界联系，但这似乎并不重要。你希望断开连接，因为这就是全部意义所在。你旅行是为了摆脱束缚，探索世界。

但过去几年，我发现旅行者的社交互动发生了显著变化。现在，一切都像是“这家旅馆的 Wi-Fi 连我的宿舍都连不上！我要走了！”人们更关心的是手机，而不是与人见面。

尽管旅馆仍然是结识新朋友的最佳场所，但它已不再像以前那么受欢迎，因为每个人都在用手机、电脑或 iPad 看 Netflix、工作或查看 Facebook。

大家不再像以前那样一起出去玩、一起互动了。我觉得这很令人沮丧。

我并不反对科技或所有这些美妙的 Wi-Fi。我们现在有了 Google 地图，可以用手机预订房间和航班，更轻松地保持联系，更好地沟通。对于我这个远程工作的人来说，这无疑让我的生活更轻松。

想知道为什么你的朋友没有准时到达约定的会面地点？没问题！现在你只需在 WhatsApp 上给他们发消息即可。问题解决了！

科技让寻找廉价航班变得更加容易。

它使得学习语言变得更容易。

而且由于共享经济的存在，与当地人的联系也变得更加容易。

但尽管科技为我们提供了帮助，但我认为我们确实失去了旅行最美好的一面。不断的干扰使我们无法观察自己所处的地方，无法活在当下。

我们经常盯着手机，用 Instagram 记录下那一刻，却从未真正投入其中。我们待在旅馆里上网看新闻或与家乡的朋友聊天，而不是结识新朋友。

我们在晚餐时浏览 Facebook“仅仅一秒钟”，想知道有多少人喜欢我们的最后一张照片。

或者我们正在进行一些一生难得的冒险活动，但我们正在通过 Snapchat 分享这一经历。

几年前，我读了一本书《你所取得的成就不会带你到达彼岸》 。书中，作者马歇尔·戈德史密斯谈到，如果你一边和别人说话一边做其他事情，你就是在向他们暗示，他们并不重要，即使你可以重复他们说的每一句话。

我思考了一下，意识到自己一直都是这样。我只做到了一半。

那本书让我重新思考如何与人交往。它教会我放下手机，更好地进行眼神交流，并专注于周围的人。

这是一件非常困难的事情，因为我已经完全沉迷于手机了。

去年，作为减轻焦虑计划的一部分，我减少了旅行时的工作量。当我去一个新地方时，我会把电脑收起来。如果我不是去“工作假期”或参加会议，电脑就会关闭。

这是我在马耳他写的。在与朋友们环岛四天的旅行中，我没有打开电脑。我没有写东西。只是发了几条推文和照片，当有人被发现在玩手机时，我们小组会互相提醒放下手机。

我们专注于享受目的地和当下。

我不想让这篇文章成为“别再碰我家草坪”之类的帖子，但请想一想。你多久不碰一次手机？多久不碰一次？

旅行时，您有多少次在评论某人的最新帖子时被“拉离”了旅行经历？

您是否环游世界以便了解家乡的朋友们在做什么，还是您是为了冒险而去的？

今年，当我们旅行时，让我们发誓把该死的手机收起来。当我们在陌生人身边或沉默中感到有点不舒服时，不要退缩到我们的安全区。让我们与我们正在访问的人和地方互动。

观察周围令人惊叹的景象。

向新朋友打招呼。

给自己最多 15 至 30 分钟的时间 — — 然后放下电脑或手机，走出门，看看世界！

如果你和别人一起旅行，告诉他们提醒你把手机收起来。最终，你会改掉这个习惯的。如果你独自旅行，下楼时把手机放在宿舍里。你将被迫与人互动。

旅行的魔力只有在你完全走出舒适区时才会出现，但如果你总是拿着手机，与家里保持联系，你就永远无法断开联系。你永远无法成长，因为你永远无法走出舒适区。

手机是旅行体验的大敌。

让我们在今年停止策划我们的生活，剪断回家的脐带，放下我们的手机，享受眼前的瞬间和美丽。

毕竟，这就是你一开始想离开的原因！