我收到了很多关于旅途中医疗保健的问题。由于我不是医生，除了一些一般性提示外，我不喜欢提供医疗建议，因此我请注册护士 Mike Huxley 分享他在旅行中打包急救箱方面的专业提示和建议。
我已经在世界各地旅行了十五年了，在这段时间里，我治疗过的旅行者擦伤和扭伤比我记得的还要多。
值得庆幸的是，到目前为止，我处理过的几乎所有事故都是小事故。即使在我作为探险队志愿者在撒哈拉沙漠、加里曼丹和婆罗洲的丛林以及许多其他令人惊叹的地方工作期间，我也能够处理遇到的大多数事故和伤害。
然而，我之所以能做到这一切，是因为我一直带着我值得信赖的急救箱。多年来，急救箱不断改进，但我一直随身带着一个。
任何有经验的旅行者或健康专家都会告诉你，在任何旅行中都可能出现一些问题，而且偶尔也会出现问题，因此建议随身携带装备齐全的急救箱。
当我第一次旅行时，我做了大多数明智的人都会做的事情，携带了市售的急救箱。
然而，多年来，凭借丰富的经验和护理资格，我改进了自己的急救箱，以反映我在旅途中会用到的东西，以及我所知道的可以为普通旅行者提供更好的急救箱的东西。
最好的急救箱既简单又多样，里面有各种敷料和设备，可以应对基本情况。更重要的是，几乎不需要培训就可以使用。
那么，你应该包括哪些物品呢？以下是我挑选的必需品：
目录
- 1. 创可贴/膏药
- 2.纱布
- 3. 绉绷带（ACE 或弹性绷带）
- 4. 手术胶带
- 5.小剪刀
- 6.镊子
- 7.消毒湿巾
- 8.避孕套
- 9.止痛药
- 10.洛哌丁胺片
- 11.抗组胺药膏
- 12.抗菌药膏
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1. 创可贴/膏药
不用说，这些是任何急救箱中必不可少的。最常见的轻伤是割伤或擦伤，因此随身携带各种尺寸的创可贴总是一个好主意。
如果您认为您在旅途中会进行大量的徒步旅行并且您不习惯这种形式的锻炼，那么一些水泡膏药是一个不错的选择。
没有必要携带太多，你可以建立自己的小型野战医院；每种类型只需携带几个就可以了，因为当你经过药店时你总是可以补充物资。
2.纱布
纱布是万能的医疗用品。我随身携带的急救箱里总会有纱布，这些年来，我数不清它派了多少次用场。它可以用来按压伤口、清洁伤口、吸收血液、帮助止血，甚至可以作为中小型伤口的基本敷料。
清洁伤口并用胶带或创可贴包扎一层纱布通常就足够让您有时间去找专业人员检查了。
急救箱中最好携带单独包装的无菌方形纱布。这样就无需在需要时将其剪裁成合适的大小，而且显然更容易保持伤口清洁和无菌。
3. 绉绷带（ACE 或弹性绷带）
当您的伤口比割伤稍大时，基本的绉布绷带可用于保持小敷料的清洁和固定，直到您得到医疗救治。
请记住，您只能在紧急情况下使用它们，直到您能获得一些专业医疗服务（最好通过您在旅行前购买的旅行保险来承保）。您不需要太多，最多只需要一两个。
4. 手术胶带
当您需要将纱布或绷带固定到伤口上时，手术胶带是必不可少的应急物品之一，尽管必要时创可贴也可以起到同样的作用。
5.小剪刀
这些是任何市售急救箱的标准配置（尽管您也可以单独购买），并且显然可用于将纱布或绷带修剪成合适的尺寸。如果您携带剪刀，请务必小心，确保您的急救箱在转机时放在托运行李中，否则航空安检会将其从您身上拿走。
如果您只携带随身行李，根据 TSA 规定，小型剪刀（最大 4 英寸/10 厘米）是允许携带的。如果您想安全起见，请购买带圆头的剪刀。另外，请记住，您不需要从家里带它们——大多数杂货店或文具店也有。
6.镊子
镊子是大多数急救箱中的另一种标准物品，可以用来拔出碎片、在清理伤口时取出小石头或污垢，或用于其他许多实际用途。
7.消毒湿巾
出于某种原因，大多数人在考虑急救时往往忽略了这一点，但消毒湿巾在任何好的急救包中都是绝对必要的。没有人希望割伤或伤口感染，消毒湿巾是敷料前清洁伤口的最佳选择。
大多数包装中只需少量即可。与大多数基本物品一样，当您用完时，它们很容易在任何药店更换。
8.避孕套
除了显而易见的好处（保持性安全）之外，这些方便的小物件还可以用作应急水袋，甚至可以装满冰块作为应急冰袋。我个人从来没有听说过有人会这样使用它们，但这是一个值得记住的有用信息。
9.止痛药
通常情况下，一小包基本的对乙酰氨基酚（也称为扑热息痛）或任何相关品牌药物（如泰诺）就足够了，但布洛芬或其他类似药物也可以。不需要太高级——基本上就是你在头痛或轻微疼痛时通常服用的止痛药。
10.洛哌丁胺片
这种药物还有各种品牌名称，例如 Imodium，可用于在您需要赶公共汽车或火车时短期止泻。请记住，这些药物只适用于您在旅途中的紧急时刻，因为它们不能治愈腹泻，并且当您能休息几天时不应使用。（通常治疗腹泻的最佳方法是让身体一切正常，并多喝水以补充流失的水分。）
如果您谨慎、正确地使用并按照包装上的指示使用，洛哌丁胺片可以成为任何旅行急救箱的有用补充。
11.抗组胺药膏
我们所有人在旅行时都会遇到这种情况：被某种昆虫叮咬后，身上会出现疼痛的肿块或皮疹。别担心，大多数时候肿块和刺痛都没什么可担心的，但它们真的很烦人！这就是为什么好的抗组胺药膏是控制瘙痒和肿胀的有用补充。
12.抗菌霜
随身携带 Neosporin 等抗菌药膏也是个好主意，以防割伤或擦伤。这将有助于伤口更快愈合，并防止任何可能的感染。
显然，可以根据您的旅行需求定制或添加此列表（热带丛林跋涉需要的计划与欧洲城市度假不同）。任何好的急救箱还应包括任何特定的、单独处方的药物或抗疟预防药物。
然而，对于大多数旅行者来说，上面列出的物品和工具包将涵盖大多数基本事件和事故。您还需要确保您拥有全面的旅行保险，以保护您免受紧急情况发生时可能产生的意外费用。
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所以，赶紧收拾好自己的急救箱，放在包里以备不时之需吧。你可能永远都不会用到它——我希望你永远都不需要用到——但如果你有一个，至少你可以安心享受旅行，并且知道自己已经做好了准备，这样你就可以安心了。
重要提示：携带任何仿制药时，旅行时务必将其放在原包装中，以防海关官员需要检查。此处提供的信息仅供一般旅行健康建议和参考。它由合格的护士提供，但不能代替与旅行护士专家、您的全科医生或专门从事旅行医学的医生的个人咨询，他们可以根据您的个人病史和需求提供定制建议。
